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발/발목

발목 염좌

발목 염좌란?

뼈와 뼈를 연결하는 인대가 충격에 의해 늘어나거나 일부 찢어지는 질환을 발목 염좌라고 합니다. 일반적으로 접질렸다고 하는데 일상생활에서 발생하기 쉬워 방치하는 경우가 많으나 늘어난 인대는 적절한 치료가 없을 시 회복되지 않고 만성 염좌로 이어질 수 있기 때문에 초기 치료가 필요합니다.

발목 염좌 증상

  • 초기에는 발목이 붓고 체중을 싣고 서기 힘듦
  • 발목을 움직여보면 특정 동작에서 통증이 뚜렷해짐
  • 손상된 복사뼈 주위를 손으로 누르면 통증이 느껴짐
  • 급성 외상과 함께 인대 부위 위로 반상출혈이 있음
  • 발목이 붓고 혈관 손상으로 부종 부위에 파랗게 멍이 생김
  • 발목 관절인 불안정해져서 발목이 헛도는 느낌이 남

발목 염좌 원인

관절이 염좌 된 경우 인대가 꼬여지거나 늘어나면서 정상적으로 관절을 유지할 수 없어 압통과 더불어 손상된 관절에 동통과 부종을 유발합니다 심한 염좌의 경우 관절 모양의 변화와 관절 기능의 변화를 몰고 올 수 있습니다.

  • 울퉁불퉁한 바닥을 걷거나 계단을 내려올 때 발을 헛디디는 경우
  • 과격한 스포츠 활동으로 다리를 자주 접질리는 경우
  • 스마트폰을 보면서 보행 시 부주의로 발을 헛디디는 경우
  • 발목 관절의 안정성 & 유연성이 부족한 경우

발목 염좌 비수술적 치료법